孕期提醒

在孕期，妈妈们需要时刻注意自己和胎儿的健康。首先要保持良好的营养，多吃新鲜蔬菜水果，少油少盐少糖。避免食用生鱼生肉等易感染细菌的食物。同时要保持适当的运动，可以选择适合孕妇的瑜伽或者散步。保持良好的休息，不要熬夜，避免精神过度紧张。定期进行产检，按时服用医生开的维生素和铁剂。注意保持卫生，勤换内衣，勤洗手。避免接触有毒物质，尽量远离香烟和酒精。在孕期，妈妈们更要注意自己的身体和情绪，保持愉快的心情，积极面对每一天。希望每一位准妈妈都能度过一个健康快乐的孕期，顺利迎接小宝宝的到来。祝福您和宝宝都健康平安！