南瓜汤的做法

南瓜汤是一道营养丰富、口感柔滑的汤品，深受人们喜爱。下面我来介绍一下南瓜汤的做法。
**材料：** 1. 南瓜 1个 2. 洋葱 1个 3. 大蒜 2瓣 4. 鸡汤 或者 蔬菜汤 500ml 5. 牛奶 200ml 6. 橄榄油 适量 7. 盐、黑胡椒 适量
**做法：** 1. 首先将南瓜去皮、去籽，然后切成小块。 2. 将洋葱去皮切碎，蒜瓣切碎。 3. 将橄榄油倒入锅中，加热后放入洋葱和蒜瓣炒香。 4. 加入切好的南瓜块，继续炒一会儿。 5. 倒入鸡汤或蔬菜汤，盖上锅盖，煮至南瓜变软。 6. 关火，用搅拌器将煮熟的南瓜混合成泥状。 7. 将搅拌好的南瓜倒回锅中，再倒入牛奶。 8. 继续加热，搅拌均匀。 9. 根据个人口味加入适量盐和黑胡椒调味。 10. 汤煮至稍微粘稠即可关火。
南瓜汤香甜可口、口感细腻，富含维生素和矿物质，对于改善皮肤质量和增强免疫力有很好的作用。无论是冬天寒冷的日子，还是夏天高温的天气，都是一道美味的汤品选择。
希望大家尝试制作南瓜汤，享受这道营养丰富的美味。祝大家健康美味！